食品から美しく!

美容や健康のために、手軽に取り入れられる健康食品をご紹介

タンパク質でダイエット


たるんだ体を鏡に映してをしなきゃ、と思うこの季節。Tシャツやポロシャツでぽっこりしたお腹を見せるのは恥ずかしいですよね。
テレビで見るボディービルダーの方たちは無駄な贅肉を極限まで落とした体をしています。
もちろんそこまで鍛える必要はないわけですが、参考にするのはいいかもしれません。
彼らは良質なたんぱく質、鳥のささみやゆで卵の白身なんかを大量に摂取しています。
また、最近は野菜を醗酵して作る生酵素も注目されています。
生酵素の記事を読む

その名のとおり生の酵素にはダイエットに必要な成分がたっぷりと含まれています。



ウォーキング&腹八分目


生活習慣病という言葉をご存知だと思います。
生活習慣病=高血圧症・高脂血症・糖尿病、さらに心臓病や脳血管障害を併発する症状の総称をいいます。
(※そして、肥満が生活習慣病を引き起こす引き金になっているからです。)
つまり「ウォーキング&腹八分目」を実践することで、そうした生活習慣病を撃退(予防改善)することができるからです。
特に日々の食生活のバランスは大切です。
忙しい独身の方なら、食材を宅配で届けてもらうのも手です。
最近、少し体重が増えてきたと感じている方は、こういったものを利用してバランスの良い食生活を心がけましょう。


健康と美容に良い健康食品を試したい

若い方も、中高年の方も、毎日、お仕事や育児で、大忙しの方が増えていますね。
30代を過ぎた頃から、太り気味になったり、コレステロール値が上がったり、中性脂肪の数値が上がったりして、健康診断で、注意される方が多いと思います。
健康に良い健康食品を試してみたいと思っている方が増えていると思います。
家庭を預かる主婦の方も、忙しい方が増えているので、食事の支度にあまり、時間を取ることができず、悩んでいる方が増えていますね。
緑黄色野菜などの、ビタミンや繊維質が不足していると感じている方は、青汁などを試してみると良いと思います。
便秘がちで、悩んでいる方も、腸内の環境が整うので、お通じの改善が期待できると思います。
また、血圧を安定させる効果や、コレステロール値を安定させる効果が期待できると思います。
最近は、お手軽なお値段の商品も、数多く紹介されているので、複数の業者を比較してほしいと思います。
継続して続けることで、体の調子が改善してくると思います。